手机版
第一款：枸杞紫薯银耳羹
食材：银耳紫薯枸杞适量冰糖;
做法，紫薯切块和银耳冰糖一起放入锅中煮30分钟，出锅前放入枸杞就好，紫薯热量低，饱腹强,减脂期间也是可以喝。
第二款：枸杞，木瓜银耳羹
食材：桂圆，银耳，枸杞，木瓜和适量的冰糖；
做法：银耳和桂圆先煮20分钟，再加入木瓜和冰糖煮，出锅前加入枸杞即可。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C。搭配银耳一起吃，有滋阴养颜的效果。
第三款：枸杞，木瓜银耳羹
食材：桂圆，银耳，枸杞，木瓜和适量的冰糖；
做法：莲子，提前泡发银耳，和莲子一起煮约30分钟，再加入红枣和老冰糖，煮五分钟，莲子有清热安神的作用，很适合睡眠不好的人喝。
第四款：枸杞火龙果银耳羹
食材：火龙果枸杞干银耳适量冰糖
做法:银耳先煮30到40分钟，煮出胶后加入冰糖搅匀，出锅前加入枸杞，晾凉后加入切好的火龙果丁,火龙果含有丰富的维生素和膳食纤维，可助消化，改善便秘.。
第五款：绿豆百合银耳羹
食材：绿豆，百合银耳，适量冰糖。
做法：百合提前泡发，跟绿豆和银耳一起煮30到40分钟，加入冰糖再煮十分钟就好了，绿豆百合清热润喉，尤其适合冬天，春天干燥了喝。
青安难寄故人辞全文免费阅读 宋妤江奕小说《青安难寄故人辞》章节精彩章节
秋月守在一旁，见她醒来连忙上前：“殿下，可还疼得厉害？”宋妤想起昏迷前的一幕，心口又是一窒：“江奕呢？”说起这事，秋月就红了眼。“九千岁实在偏心，您伤了脚踝，陛下大怒要罚那江璃，九千
2025-09-16 15:12:39 文章推荐
《无冕之王：我真没刻意努力》小说章节目录免费阅读 顾然阮玉凌小说阅读
南黎突然被顾然的这个转折弄得一愣，本来不错的氛围被顾然弄得非常尴尬。而随后，却是看到顾然开口道：“我以后，注定要走上人生顶峰，你想要做我的专属跑腿，没有个985的底蕴，可跟不上
2025-09-16 15:01:54 文章推荐
免费完结小说开局助皇子夺嫡，她竟是女儿身？秦夜楚岚无弹窗免费阅读
秦夜闻言，原本忐忑的心情反而平静了不少。这话听着凶狠，可楚岚的语气里，分明带着犹豫和为难。“我明白你的顾虑。”秦夜缓缓睁开眼，轻叹一声道：“若信不过我，怕我泄露秘密……动
2025-09-16 14:50:14 文章推荐
大学后，妈妈每天给我限额五角钱小说在线阅读，主角陈丽赵静怡精彩段落最新篇
小说《大学后，妈妈每天给我限额五角钱》，分享给大家阅读，主要人物有陈丽赵静怡，是作者阿菜肉肉包精心出品的好书。文章无广告版本十分耐读，精彩剧情讲述了：我怕打扰到室友睡觉，于是
2025-09-16 14:37:35 文章推荐
沈书瑶顾世钧小说<他沉寂多年，只因等她开口>全文在线阅读
《他沉寂多年，只因等她开口》是一部短篇言情小说，由作家南风茉莉创作。故事围绕着沈书瑶顾世钧展开，揭示了沈书瑶顾世钧的冒险与成长。这部小说兼具紧凑的情节和深度的人物
2025-09-16 10:44:22 文章推荐