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洗热水澡 夏天洗热水澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。
预防缺钾 炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾所致。当外界温度高于33 摄氏度，人体就主要靠出汗来散热。汗液中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾。钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神经肌肉正常功能。体内缺钾时，会引起头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾最有效的方法是多食含钾丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。
喝热茶 喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
防蚊虫 在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷;在身上或枕头上撒些香水；或者将樟脑丸磨碎，撒在墙角，可以达到防蚊虫的效果。
睡前洗脚 脚是人体的第二心脏，古人云：睡前洗脚，盛似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意。
草药浴 潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病的多发时节，一定注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，会令人度过健康、愉快的夏季。例如桑叶浴，将100克左右的桑叶放入锅内煮20——35分钟，再倒入浴盆内即可，能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等；又如薄荷浴，可预防湿疹痱子。
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