提到“碳水食物”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水食物”,不仅不会致人肥胖,甚至还有缓解脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉。什么是抗性淀粉?一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及
2025-04-27 10:30:00 实时讯息糖尿病是一种全球性慢性疾病,已成为危害国民健康的第三大慢性非传染性疾病。医生说,腿脚就像人体自带的“血糖仪”,这个部位出现变化,可能是在提醒你——血糖失控了。01为什么血糖高腿脚容易释放信号?腿脚离心脏较远,血液循环会差一些,当高血糖导致血管管腔变小、病变较重时,缺血症状就会较明显,因此,腿脚容易释
2025-07-23 10:54:00 实时讯息