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中考前的准备事项（中考考生考试前要注意什么？）

100次浏览     发布时间：2024-12-04 08:51:02    

中考考试的注意事项

一、考前生理准备

考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。考试当天早晨不要吃得过饱，也不要吃鸡蛋等不易消化的食物，以免在考试期间出现身体不适。此外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多，导致考试期间频繁排尿。另外，考试当天早餐要有主食，可以吃一些馒头、面包等，但不要过饱，吃一些新鲜清淡的菜肴更好。选择新鲜的水果，如樱桃、香蕉等作为餐后水果，不要吃过多的巧克力，因为巧克力会令人昏昏欲睡，影响考试的正常发挥。

二、考前物质准备

考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证和文具用品，准备两张准考证，一支2B铅笔、一支蓝黑色钢笔或中性笔、三角板、圆规、橡皮等。其次是一些如清凉油、必需的药品（如腹泻药品等）。最后是生活用品，如手绢、清凉饮料和防非典的生活用品等。

三、考前心理准备

成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心；考点已采取了防非典措施，不会有什么事，请考生安心应考等问题。

四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示

如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。同时，应该有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把中考视为一场平常的考试，多听听欢快轻松的音乐但不要太放松以至于找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放即可。

五、保持平常心

尽管中考对考生而言至关重要，但考生应该保持一颗平常心，以平常练习考试的心态去应对中考。这样做可以让考生保持冷静，避免因为过度紧张而影响考试表现。

六、浏览试卷时，快速判断题目难易和分值

考生应该按你的能力和自信心排序，先答容易的。作文部分要花些时间构思，清晰思路之后再动笔，这样可以确保作文的质量。同时，考生也应该注意作文部分对书写的要求，保持卷面整洁，字迹清晰，以获得更高的分数。

七、答题时，字迹要清楚，不要潦草

做解答题、证明题、计算题时尽量做到每行只有一个式子或者一个推理句式，不要一句话连着一句话。那样老师看不清，即便你答对了，老师也会给你扣分的。同时，也要注意按题目要求答题，避免因为不按要求答题而失分。

八、保持卷面整洁干净

答题时，字迹要工整清楚，不要写得潦草。做解答题、证明题、计算题时，要注意书写格式，尽量做到每行只有一个式子或者一个推理句式，避免一句话连着一句话，让阅卷老师能够清晰地看到你的答题思路和过程。同时，也要杜绝考场作弊行为，诚信应考，不要有任何投机取巧的心理。

九、先审题后落笔，先思考后回答

千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问。或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度或范围都已经有所变化。同时，对于一些答题过程中的“拦路虎”，如果三分钟没有思路，就应该先放下，做其他题目，等最后再回过头来解决它。这样可以确保你的答题进度，并且避免因为一道难题而耽误整个考试时间。

十、稳定情绪、排除干扰、集中注意力

考生在考试中可能会遇到难题或者意想不到的情况，这时需要稳定情绪，不要过于紧张和焦虑。同时，在考试过程中要排除各种干扰，如其他考生的声音、监考老师的走动等，保持专注力。只有这样才能更好地应对考试中的各种情况，发挥出自己的最佳水平。

十一、答题时，量力而行，坚决放弃超出能力的题

对于超出自己能力范围的题目，不要花费太多时间，应该先放下，转战其他题目。等所有会做的题目都回答完后，再回来思考这些难题。在考试结束前，要尽量把所有题目都看过一遍，确保没有遗漏。

家长注意事项

作为家长，在孩子中考时也有很多需要注意的事项。以下是一些建议：

  1. 创造安静的复习环境：在孩子中考时期，家里应该尽量保持安静，减少亲朋好友的聚会或者外出活动，降低电视音量等，避免干扰孩子的学习和休息。
  2. 督促孩子娱乐与运动：虽然中考很重要，但孩子也需要适当的休息和放松。家长可以督促孩子进行一些娱乐活动或者运动，帮助他们缓解压力，保持良好的心态。
  3. 防止对孩子的过分关注：家长在孩子中考时容易过度关注孩子的学习情况，这反而可能给孩子带来额外的压力。家长应该保持平常心，尊重孩子的意愿和选择，给予他们适当的支持和鼓励。
  4. 准备营养丰富的食物：家长应该为孩子准备营养丰富的食物，保证他们的身体健康和精力充沛。同时，也要注意饮食卫生和安全，避免因为食物问题影响孩子的考试状态。
  5. 帮助孩子检查考试物品：在考试前，家长可以帮助孩子检查考试所需的物品是否准备齐全，如准考证、文具等。这样可以避免因为遗漏物品而影响孩子的考试进度和心态。

总之，在孩子中考时期，家长应该给予孩子足够的支持和鼓励，同时也要尊重他们的意愿和选择。通过合理的安排和关注，帮助孩子保持良好的心态和状态，迎接中考的挑战。

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