手脚多汗
在分秒必争的考场中,当大家都奋笔疾书时,有些人却得花时间擦拭手汗,以免将试卷弄湿;在帮客人提供需要双手执行的服务,如美容、理发、护肤等,得担心自己潮湿的汗手造成客人的嫌恶;当别人伸出热忱的手掌,希望与你握手,你却得先考虑要不要把湿冷的小手递出……这些都是手汗症造成的困扰。
01手脚多汗是怎么回事?
手脚多汗,又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手足多汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手足排汗异常增加所致,还可由于交感神经损伤或异常的反应,导致小汗腺分泌过多的汗液。当然,它也可能是一些疾病导致的,比如内分泌的疾病,甲亢、代谢增多,出汗也会增多。
中医认为,手脚出汗一般分为三种情况。手脚凉但又多汗的人,属于阳气不足,造成的原因或是脾胃功能较差,对营养吸收不好;也可能是肾阳亏虚,这类人常浑身倦乏无力。手脚心出汗兼有手脚心烦热的人,属血虚、阴虚。手脚心出汗多而黏的人,属湿热,这类人往往口苦而黏腻。
02手脚多汗有什么危害?
一般手脚出汗量正常,是正常的生理反应。但如果手脚出汗过多,会造成工作上与社交活动上的不便。轻度者表现为手掌湿润,重度患者手掌可见汗珠,出汗时多伴有手掌冰冷,只有少数出汗时手指还能保持温暖,因手部皮肤常处于潮湿、浸泡的状态,手掌常伴有皮炎、蜕皮等。冬季时因手、足湿冷会导致冻疮,皮肤溃烂等症状。甚至因避免与别人握手而影响人际交往,并产生躲避,焦虑的心态。很多手汗脚汗多的朋友还有一个苦恼,就是体味过重,特别是在脚汗过多,而又无法及时更换鞋袜的情况下,汗液中的有机质被分解,产生异味,影响正常生活。
手脚经常出汗怎么办?
01保持手足清洁干燥。
02穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
03用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
04中药熏洗。用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,可有效缓解手足汗出汗。
05调理脾胃。少饮酒,饮食节制、清淡,控制冷饮冷食。脾胃虚弱者,可用薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。
06适当锻炼。例如中医传统功法太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏等。中医认为适当运动能提升阳气,改善体虚。
07及时就医。在医生的帮助下,辨明出现这一情况的原因,进行有针对性的治疗。
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