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很多小姐妹，是不是还在为腿粗而发愁？特别羡慕，别人的细长腿？没关系，接下来为小姐妹带来五个既简单又轻松的动作，只要你坚持一段时间就能帮你告别小粗腿哦！
动作一
静坐式：脚掌心相对，像盘腿坐一样双手放在膝盖上，坚持一分钟，如同所示：
动作二
英雄式：跪坐压住脚掌心，腰背挺直，双手放在膝盖上，坚持30秒，如图所示：
动作三
婴儿式：跪坐腰背往前趴，双手向前伸直，头不要抬起来，，坚持一分钟，如图所示：
动作四
鸽子式：腰背挺直，左腿向前膝盖弯曲，右腿向后伸直，双手放在左腿两侧，坚持一分钟，如图所示：
动作五
倒剑式：腰背躺在床上，双腿向上紧贴在墙壁上，坚持30秒，如图所示：
好了，小姐妹动作展示完毕都学会了吗？学会了，赶紧收藏起来艾特你的小姐妹跟你一起学起来，这5个好习惯让我们的大腿又细又长哦！
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