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处理楼下邻居扰民问题，您可以采取以下步骤：
主动与邻居沟通，尝试友好解决问题。
安排一个双方都有空的时间，一起检查噪音来源。
如果协商无果，可以向物业管理公司投诉，请求他们介入调解。
如果邻居的行为严重影响到您的正常生活，可以拨打110报警热线请求警察介入。
如果扰民行为构成侵权，您可以收集证据并向法院提起诉讼，要求邻居停止侵害、排除妨害并赔偿损失。
您还可以拨打12369向环保部门进行投诉。
在家中采取一些措施减少噪音，如铺设厚地毯、使用减震条、检查下水道防臭隔断等。
请确保在处理过程中保持冷静和理性，并尽可能收集相关证据以支持您的诉求。
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