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如果您的档案被单位扣押，您可以采取以下措施：
首先，尝试与企业的相关工作人员私下交谈，以达成一致目的。通过法律知识维护自己的合法权益，并尝试通过协商解决问题。
如果私下协商无效，可以向劳动监察部门举报或反映情况。这可以通过电话、书面或亲自前往劳动监察部门进行。劳动监察部门会介入调查，并可能要求企业立即归还档案。
如果问题仍然无法解决，可以考虑请律师。虽然律师费用较高，但通过法律途径解决问题的成功率较高。
根据《中华人民共和国劳动合同法》第五十条和第八十四条的规定，用人单位在解除或终止劳动合同时，必须出具相关证明并办理档案和社会保险关系转移手续。如果用人单位扣押劳动者档案，劳动行政部门会责令其限期退还，并可能对其进行罚款。
如果与单位协商无果，可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，可以要求单位办理人事档案调转手续。如果劳动仲裁裁定解除劳动关系，则必须要求原单位办理档案调转手续。
在整个过程中，保持冷静和专业，理性地表达诉求，避免情绪化的言辞，有助于更有效地解决问题。
建议您首先尝试通过私下协商解决问题，如果这不可行，再考虑向劳动监察部门举报或请律师协助通过法律途径解决。
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