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45岁交社保主要有以下几种方式：
用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。
这种方式下，社保费用由用人单位和个人共同承担，个人承担的部分会从工资中扣除。
未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。
所需资料包括户口本、身份证和复印件，2张1寸照片等。
缴费标准以本地社平工资为基础，养老缴费比例是20%，医疗约9%，还有80%和100%两档可以选择。
个人可以亲自前往当地社保局或指定银行缴纳社保，这种方式费用较高，但可以确保更好的养老和医疗保障。
可以选择购买商业养老保险和医疗保险，这些产品提供更全面的保障，但需要个人承担较高的费用。
商业养老保险的缴费年限和领取方式较为灵活，可以根据个人需求选择不同的缴费档次和领取时间。
建议
有工作单位：建议选择由单位代为缴纳社保，这样费用相对较低，同时也减轻了个人的财务压力。
无工作单位：可以根据个人经济条件和健康状况选择以灵活就业者身份缴纳社保，或者购买商业养老保险作为补充。
经济条件允许：建议选择缴纳城镇职工养老保险，选择较高的缴费档次，以便退休后获得更多的养老金。
经济条件有限：可以选择缴纳城乡居民养老保险，选择最低档次，缴费成本较低，但退休后养老金也较少。
选择哪种方式交社保，建议综合考虑个人经济状况、健康状况以及未来的养老需求，选择最适合自己的方案。
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